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マーベラスアカデミー智心会館
マーベラスアカデミー智心会館
地下鉄七隈線 六本松駅1番出口より西へ直進 徒歩3分
西鉄バス 別府橋停斜め前
別府橋が目印です。
川沿いの窓に黄色地の看板が目立ってます。
元気カラーに包まれた本店で是非『なりたい自分』を目指しましょう!
福岡市中央区六本松4-11-25-4F
 
TEL 092-739-2655  

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2013年11月28日

ミルフィーユとんかつ風



材料
豚モモ(薄切り)・・・・80g
塩・コショウ・・・・・・・各少々
乾燥パン粉・・・・・・・大さじ3
ソース・・・・・・・・・・・大さじ1/2






下準備
パン粉を焼き目が付くまで空焼きにしますface01

1豚肉を重ねるicon190
豚肉を1枚ずつ広げて半分に折り
順に重ねていく。
両面面に塩、コショウをふる

2パン粉をつけるicon12
オーブントースターの受け皿は①にのせ、
両面にパン粉を押すようにつけていく

3オーブントースターで焼くicon57
アルミホイルをかぶせて、オーブントースターで10分焼く

4焼き目をつける
アルミホイルを取って2~3分焼き
焼き色をつける。
器に盛り付けてソースをかける

ダイエットポイント
カロリー280kcalOFF
オーブントースターで揚げずに焼く揚げ物はカロリーが高くなるのは衣が油を吸うためです
とんかつは特に衣が分厚く、高カロリーになりがちなメニュー。
オーブントースターで仕上げることでカロリーオフに!


ぜひ、作ってみてくださいicon22




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Posted by マーベラスアカデミー智心会館 at 12:12Comments(0)食事

2013年11月24日

第2回サバキスピリットジュニア空手道交流大会


本日は宇野道場さん主催の第2回サバキスピリットジュニア空手道交流大会でした。


私共智心會館からは6名のエントリー。

結果としては準優勝一人だけという寂しい結果でしたが、

出場した6名全員が素晴らしい動きをしていました。









みんなよく頑張った icon14


又、出場しなくても応援に駆け付けてくれたみんなありがとう icon77

これからも仲間としてお互いに助け合ってください。


宇野先生並びに宇野道場の皆様、そして関係者の皆様方、

本当にありがとうございました。

押忍


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Posted by マーベラスアカデミー智心会館 at 18:32Comments(0)空手

2013年11月18日

第5回智心ゴルフ道選手権大会


智心勇輝杯の新聞掲載が遅れているので、今日は智心ゴルフ道選手権大会の記事。



10月20日(日)今回は空手の大会に先立ち、

本来は打ち上げである第5回智心ゴルフ道選手権大会を開催致しました。

今回初めて参加の博多支部 H と E。


緊張の中スタートする E icon90



この後は「ナイスショット」の掛け声が飛び交っていました icon14

※Hよ 写真ちゃんと撮れてなかった icon41 ゴメン face07



色々な出来事が続く中、無事全員ホールアウト icon05



私はというと・・・

先だって紹介したパターがことごとく裏切り icon197

朝から27パット icon95 昼から25パット icon95

昼からは上がり3ホール他人のパターを使ってこれ icon57

トータルスコアは恥ずかしくて言えませんが、

パット数がショット数を上回ったのは初めて face08


あいつは今後ただの飾りに格下げやicon56icon56icon57



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Posted by マーベラスアカデミー智心会館 at 14:28Comments(2)空手

2013年11月15日

NTTラグビー部


大雨の中、

福岡県リーグ決勝戦に出場してきましたface01



前半は様子を見てicon12



後半~icon10





出場icon16



すごい顔している写真取られてしまいましたface02



負けてしまいましたが

かなり楽しかったですicon58





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Posted by マーベラスアカデミー智心会館 at 13:17Comments(0)スポーツ

2013年11月11日

第五回智心勇輝杯空手道選手権大会







第五回智心勇輝杯空手道選手権大会が昨日11月10日(日)に開催され、無事に閉幕しました。

まずは表彰者の紹介から



やんちゃくれ Part1
優  勝 石橋 優雅 (智心會館)
準優勝 永尾 直音 (智心會館)
第3位  重松   翔 (円心会館)

やんちゃくれ Part2
優勝   善   海人 (朝久道場)
準優勝 幸   丈恭 (雄信会)
第3位 江口我愛良 (智心會館)

やんちゃくれ Part3
優勝  石橋 大也 (智心會館)
準優勝 渡邉 海希 (智心會館)
第3位 井上 碧斗 (円心会館)

やんちゃくれ Part4
優勝  久木田愛斗 (智心會館)
準優勝 岩竹 法官 (智心會館)
第3位  高崎 晃生 (朝久道場)

やんちゃくれ Part5
優勝  五十嵐  碧 (智心會館)
準優勝 浦田 大暉 (智心會館)
第3位  大原 春真 (円心会館)

やんちゃくれ Part6
優勝   林田  隆世 (智心會館)
準優勝 谷川  勝喜 (宇野道場)
第3位  桶本    優 (円心会館)

やんちゃくれ Part7
優勝   林田創太郎 (智心會館)
準優勝 平田   蓮 (朝久道場)
第3位  林   凌輔 (朝久道場)


続いて女の子

おてんば Part1
優勝   石川   凛 (円心会館)
準優勝 髙倉 京弥 (朝久道場)
第3位  江口華唯姫 (智心會館)

おてんば Part2
優勝  吉留  春香 (円心会館)
準優勝 高橋   桜 (智心會館)
第3位  岩竹なでしこ(智心會館)

おてんば Part3
優勝  石川   舞  (円心会館)
準優勝 幸 菜々実 (雄信会)
第3位 本田ななか (白蓮会館)



勇輝賞(全選手の中で一番勇敢で燦然と輝いていた選手)

林田 創太郎 (智心會館)


特別賞

高崎 晃生   (朝久道場)
鹿島 大平   (進谷道場)
吉田 野乃佳 (円心会館)
高田 愛美   (雄信会)
幸  遥菜    (雄信会)
林  依武    (智心會館)

(敬称略)


入賞したみなさん、そして惜しくも負けてしまったみなさん
みんな今から空手の道で得た力を発揮して『名を残す』よう突き進んでください!




最後に新国際空手道連合恒例の正拳突き10本で無事に締めくくることができました。



ご参加下さいました各団体の皆様ありがとうございました。

今後とも宜しくお願い申し上げます。

押忍



今日は西日本新聞さんの休刊日なので明日か土曜日に掲載される予定です。
ぜひご覧ください


※智心勇輝杯の熱戦の模様は後日ここのブログとフェイスブックでご紹介したいと思います。


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Posted by マーベラスアカデミー智心会館 at 14:46Comments(2)空手

2013年11月09日

花園予選


母校が花園予選準決勝で

敗退してしまいましたicon15




負けてしまったのは

残念でしたが

来年こそは

全国に行けることを

祈っていますicon12



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Posted by マーベラスアカデミー智心会館 at 14:12Comments(2)智心日記

2013年11月06日

センダイガールズプロレスリング

11月4日 夕方5時。

博多スターレーンにて、センダイガールズプロレスリング観戦 icon77
若い女性の熱く、素晴らしい大会でした icon14


女子プロレスリングの生観戦は初めてでしたが、
色々な趣を取り入れ斬新な印象を受けました。


特異キャラのアイガー選手。


入場シーンから不気味度満点 icon95


対するはお茶目キャラ旧姓・広田さくら選手。


※攻められてる写真でゴメンなさい icon16

試合中にもハプニング icon10

観客席に大乱入 icon195 

目の前の女の子は怖すぎて泣き出しました icon41



しかしながら我らのGはめっちゃ怖いのをひたすら我慢してましたよ icon22




続く試合は
気合い十分十文字姉妹 DASH・チサコ選手(姉)&仙台幸子選手(妹)



VS
あのアジャ・コング選手&ライディーン鋼選手のタッグマッチ icon09





スーパーな威圧感をはねのけ熱戦の末十文字姉妹の勝利 icon49



おめでとう icon97


セミファイナル

里村明衣子選手VSカルロス天野選手



さすがに仙女の代表選手 icon53

って感じの落ち着いた試合運びで勝利をおさめました icon64


いよいよ本日のメインイベント

「新星VS重鎮」と銘打たれたスペシャルタッグマッチ icon57

花月選手・朱里選手VSダイナマイト関西選手・豊田真奈美選手





当然ダイナマイト関西選手・豊田真奈美選手の圧勝と思いきや

「新星」花月選手・朱里選手の劇的勝利 icon67


とにかく印象はみんなが必死で一生懸命戦っていたということ face02

それが一番 icon77

これからも応援させていただきますので

センダイガールズプロレスリングの皆さん頑張ってくださいicon49



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Posted by マーベラスアカデミー智心会館 at 16:41Comments(2)スポーツ

2013年11月05日

ダイエットメニュー(201カロリー)


先日ゴーヤーをもらったので

ゴーヤーチャンプルーを

作りましたicon97




材料
豚もも肉(薄切り)・・・・40g
ゴーヤ・・・・・・・・・・・・3/1
もやし・・・・・・・・・・・・50g
卵・・・・・・・・・・・・・・・1個
サラダ油・・・・・・・・・小さじ2/1
酒・しょうゆ・・・・・・・各小さじ1
塩・こしょう・・・・・・・各少々
かつお節・・・・・・・・少々


下準備

豚肉を一口大にきる

ゴーヤは縦半分に切りワタと種を
取り除いて薄切りにする

卵は溶きほぐしておく


1フライパンにサラダ油を熱し
豚肉を炒める。

2肉に日が通ったらゴーヤを加えて
さらに炒めたら、もやしを加えてさっと炒める

3酒・しょうゆを回し入れて炒め合わせる。

4溶き卵を全体に回し入れ卵が半熟状態になったら火を止め
塩とコショウで味を調えて器に盛り、かつお節をのせる


ぜひ作ってみてください


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Posted by マーベラスアカデミー智心会館 at 14:23Comments(0)食事

2013年11月03日

自宅に届きました


宮崎の友達から







宮崎産の


梨とぶどうが届きましたicon06


小学校の頃よく梨狩りに


行ったの思い出しまましたicon14


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Posted by マーベラスアカデミー智心会館 at 19:12Comments(2)智心日記