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地下鉄七隈線 六本松駅1番出口より西へ直進 徒歩3分
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元気カラーに包まれた本店で是非『なりたい自分』を目指しましょう!
福岡市中央区六本松4-11-25-4F
 
TEL 092-739-2655  

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2014年03月15日

脂肪燃焼スープ(86キロカロリー)


20分煮込むだけで完成しますface01


脂肪燃焼スープ(86キロカロリー)



 材料(7皿分)
タマネギ(大)・・・・・・・・・3個
セロリ(大きいもの)・・・・1本
キャベツ・・・・・・・・・・・・・1/2個
トマト・・・・・・・・・・・・・・・・3個
ニンジン・・・・・・・・・・・・・1本
ピーマン・・・・・・・・・・・・・1個
水・・・・・・・・・・・・・・・・・・2~3L

 だし
かつお節・・・・・・・・・・・・10g
鶏がらスープの素・・・・・小さじ1杯
コンブ・・・・・・・・・・・・・・・5g

 味付け
ショウガ・・・・・・・・・・・・・1片
天然塩・・・・・・・・・・・・・・少々


 作り方
① 切る
野菜を自分好みの食べやすい大きさにきる

② 煮る
大きめの鍋にだしと①の野菜、水1Lを入れて
中火で20分ほど煮る。スープのかさが減ってきたら
適宜水を追加する。

③ 味付け
野菜が柔らかくなってきたら天然塩で味を
調えて火から下ろす。食べる前にショウガを
すりおろして加える。
食用油や砂糖を使わなければ味付けは基本的に自由。


簡単なので是非
作ってみたくださいicon06





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Posted by 智心会館 at 18:48│Comments(0)智心日記食事
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