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智心会館
智心会館
地下鉄七隈線 六本松駅1番出口より西へ直進 徒歩3分
西鉄バス 別府橋停斜め前
別府橋が目印です。
川沿いの窓に黄色地の看板が目立ってます。
元気カラーに包まれた本店で是非『なりたい自分』を目指しましょう!
福岡市中央区六本松4-11-25-4F
 
TEL 092-739-2655  

http://www.chishinkaikan.net/
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2013年05月07日

EXILE 肉体美 第2章

■くびれエクササイズ1 face05

①下げた脚の反対側の手でかかとをつかむように体をひねり3秒間キープする

②片方が終わると同時に反対側も3秒間キープする

③左右5回ずつ行う

<ポイント>

・このエクササイズで脚のつけ根から脇腹が伸び、ウエストの引き締め効果が期待できる。

【2分30秒でくびれができるEXILE流エクササイズ】

EXILE 肉体美 第2章


次回もお楽しみにicon22

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Posted by 智心会館 at 12:12│Comments(0)
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