マーベラスアカデミー智心会館

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昨日30日　第16回サバキチャレンジ九州大会に参加させていただきました。




結果はと言うと、



小学3年生男子上級の部で E がなんとか連覇させていただきましたが

あとはサッパリ

また稽古あるのみ


（試合直前でも緊張のかけらもない H）



（試合当日のUFO ）



主催されました円心会館の皆様、
大変お世話になり、ありがとうございました。
今後共宜くお願い致します。　押忍



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F


  

ちょっと前になりましたが

引越しをしたのですが・・・

プラモデルの船が引越しのときに

壊れてしましました




88円で引越しができたので仕方ないなー

と思います




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私の地元の1本道

ウォーターボーイズ２で

テレビに出ていました



ここ自転車で下るとめっちゃすごいことに・・・・




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4月1日から

消費税が上がるので

買溜めをしました

コストコに行って

合計2万円分


一部を紹介します




食器洗剤や洗濯洗剤など

日々使うものを

買溜めしました

当分は大丈夫かな？




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一生懸命








この写真は本部の園児君達。

『ひざを曲げて構えましょう』

と言うとこんなに一生懸命曲げて構えます


この先どれ位ええ男になるのか楽しみです


押忍




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先日25才になりました






家に帰って寝るために

ロフトに

上がると・・・





飾り付されてました



とても嬉しいですがすごく笑ってしまいました

いい一年になりそうです



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六本松に

ケーキ屋が

オープンしたので

行ってきました

店の名前は
『パティスリーニコ』




私は甘いものあまり食べれないので

嫁のために・・・



買ってあげました


美味しかったみたいです




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先日オイル交換でまたまた行ってきました

飯塚の『TOTAL　CARS』


年度末に向けみんな忙しそうに動き回ってました








今日も元気にTOTAL　CARS営業中





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F   

20分煮込むだけで完成します






　材料（７皿分）
タマネギ（大）・・・・・・・・・3個
セロリ（大きいもの）・・・・1本
キャベツ・・・・・・・・・・・・・１/２個
トマト・・・・・・・・・・・・・・・・3個
ニンジン・・・・・・・・・・・・・1本
ピーマン・・・・・・・・・・・・・1個
水・・・・・・・・・・・・・・・・・・２～３L

　だし
かつお節・・・・・・・・・・・・１０g
鶏がらスープの素・・・・・小さじ1杯
コンブ・・・・・・・・・・・・・・・５g

　味付け
ショウガ・・・・・・・・・・・・・１片
天然塩・・・・・・・・・・・・・・少々


　作り方
①　切る
野菜を自分好みの食べやすい大きさにきる

②　煮る
大きめの鍋にだしと①の野菜、水１Lを入れて
中火で20分ほど煮る。スープのかさが減ってきたら
適宜水を追加する。

③　味付け
野菜が柔らかくなってきたら天然塩で味を
調えて火から下ろす。食べる前にショウガを
すりおろして加える。
食用油や砂糖を使わなければ味付けは基本的に自由。


簡単なので是非
作ってみたください





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便秘がひどい・肌の色が悪い・肩こりがツラい・疲れやすい・イライラする・・

このような方は、若い人でも『腸年齢が老けている』

と言われています

お肌と同じように『おなかの中もキレイにしてあげる』ことも、

現代に生きる私たちにとっては、意識してやらなければいけない『大切なこと！』なんです




体の中から汚いものを流しだすことによって、

私たちのからだは良い栄養分を吸収しやすくなります。

おなかの中をキレイにすると、

からだの外側も自然にキレイになっていくのです

そのためには体の中を綺麗にするのは




見た目は


プロテインみたいな感じ

飲んだ感じは

あまり美味しくはありません

飲んで３０分頃から

3時間くらいトイレと友達になります

だんだん収まって時点で体重計にのると

なんと2キロも減・・・

お腹の中にこんなにも

溜まっていたのかと思うと恐ろしいですね




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とある朝

本部駐車場に着いた時・・・



愛車エックス君が片目


すぐにいつもの 『TOTAL　CARS』 に連絡をして手術してもらいました





バッチリ完治




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F
  

先日大阪行った際に

たこ焼きを食べました

あべのたこやき

やまちゃんに行きました



やまちゃんプレミア




美味しかったです

自宅でもよくやるんですが

本場のたこ焼きとは

全然違います


頑張って本場のたこ焼きに

近づけるよーに

頑張ります




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車に乗ったら必ずこいつが首筋を咬む





父親の身体があまり良くないので実家へＧＯ


大阪に行ったら

必ずといってええ位に『阪神百貨店』に寄る



但し寄るのはタイガースショップだけやけど


そして今回はこれらを購入して帰福



次回は何を買おかな～





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F
  

ふと窓の外を見てみると・・・


つい先日までなかったものが目に飛び込んできた

何物かが・・・

獲物を狙うように・・・







別府橋モンスター出現


あー怖かった





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F   

最近の家電は

かなりすごいです



Androidスマートフォンをタッチするだけで測定値をグラフ化してくれたり

「パナソニックスマートアプリ」で測定データを管理できます

乗れば自動で電源ON＆ユーザー識別 「のるだけID」判別してくれます

減量目標を設定・カウントダウン表示、変化がひとめでわかる


などスマートフォンと連動した

家電がたくさんあってかなり便利です！



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先日三越に行った際に

出会ってしまいました



咲いた時の



かなり綺麗でした

次は3月楽しみです！





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